Burn-out is een specifieke toestand van overspannenheid naar aanleiding van emotionele overbelasting van je brein. Als je een burn-out hebt voel je je “burned out”, of opgebrand. Je kunt geen energie meer vinden om werk te verrichten. Het ligt dus niet aan het aantal uren wat je draait maar aan de hoeveel energie dat het je levert of kost.

Om een burn-out aan te duiden wordt ook vaak de term overspannen gebruikt. Er is echt wel een belangrijk verschil tussen overspannenheid en een burn-out. Als je overspannen bent, heeft dit meestal een kortetermijnoorzaak. De directe aanleiding van de overspannenheid ligt meestal in het nabije verleden. Als je een burn-out hebt, dan ben je al langer over je grenzen heen gegaan. Je luistert niet naar je lichaam. Overspannenheid kun je zien als het voorstadium voor een burn-out beschouwd.

 Wil je er zelf iets aan doen en de tools meekrijgen om het zelf en met behulp van MindRelease op te lossen. 

Klik Hier